Витамин B9, 60 таб.
42,90 р.-23%33,00 р.
Вопросы
О товаре
Форма приема: 5-метил-тетрагидрофолат, 5-метил-фолат, Формилтетрагидрофолат, МетилфолатСинергисты: Витамин Б2, Д3, ЖелезоАнтагонисты: Цинк, Витамин Б6, Б12Восполняющая доза: М/Ж 400-800 мкг (не превышать 1000) Профилактическая доза: М/Ж 400 мкгСимптомы дефицита: синдром «беспокойных ног», мышечные спазмы, стоматит, глоссит, анемия, бесплодия, преждевременная менопауза. Б9 блокирует всасывание цинка – принимать отдельно/ разнести по дню. Цинк очень необходим для фермента MTHFR (Метилентетрагидрофолатредуктаза). Витамин С – способствует сохранению витамина Б9 в тканях. Лабораторная диагностика: сыворотка крови фолиевая кислота, хорошо показывает дефицит (норма верхняя треть референса). Анализ на органические кислоты: Форминоглутаминовая кислотаКосвенно доказывают дефицит Б9: гомоцистеин/плазмаВ общем анализе высокий MCV MCH, но если в дефиците Б12 – эти индексы также повышены. ДЕФИЦИТ проявится в анализах: гомоцистеин через 10 дней дефицита,Б9 в сыворотке – 22 дня,Мегалобластная анемия – 134 дня,Истинная анемия – 137 дней. Анализы надо сдавать, т.к. дефицит дает большие проблемы и риск онкологии, но и профицит – триггер для активации онкозаболеваний. Полиморфизм МТНFRсвязан с сердечно сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями.не надо его особенно диагностировать (сдавать анализы)вполне достаточно мониторить гомоцистеин и принимать активные формы кислоты без генетики. Функции:образование молекул ДНК,активно участвует в формировании плода, предотвращает риск патологии плаценты (отслойка, нарушение, формирование)важнейшая роль в кроветворении, самые сложные анемии ликвидируются фолиевой;контролирует уровень гомоцистеина, профилактика инсульта;оздоравливает печень, участник в детоксе/фазах детоксикации,снижает риск атеросклероза,полноценные сперматозоиды, Этот витамин возбуждает аппетит при виде пищи, одновременно стимулирует производство соляной кислоты (слюнки бегут от запахов – это о Б9)Б9 - ОПТИМИЗМпроизводство гормонов счастья/хорошее настроение (В9 обеспечивает обмен веществ белка метионина, в следствии чего и создаются серотонин (успокаивает мозг и нервную система) и норадреналин (заряжает оптимизмом и энтузиазмом на целый день, что решает проблемы стресса).Б9 БЕРЕМЕННОСТЬ:Гинекологи часто говорят, что больше всего В9 нужен в первом триместре и потом его не надо принимать дополнительно, ЭТО НЕ ТАК!заметно увеличение потребности Б9 есть и в третьем триместре (принимать весь срок беременности под контролем анализа)С матерью за это время ничего не случится, а вот с ребенком - врожденные дефекты. Мало Б9 во время беременности – риск врожденных аномалий (мониторить самим если не назначают)Б9 ГОМОЦИСТЕИН:дефицит Б9 – риск сердечно сосудистых заболеваний Чем выше гомоцистеин – тем меньше фолата,НО это не достоверно, т.к. он может просто не использоваться («ловушка фолатов» при недостатке Б12) Б9 должны получать из пищи, и преобразование и усвоение зависит от цинка (мало цинка – В9 не усваивается).50-95% Б9 разрушается во время обработки пищи– это зелень, не обрабатывать.Спаржа, шпинат, репа, брокколи, зелень. Причины дефицита:недостаточное употребление с пищей, термическая обработка пищи,нарушение всасывание/кишечник, снижение функции печени,чрезмерные потребности (беременность, например)полиморфизмы,прием КОК, аспирина, сульфаниламидов, кортикостероидных гормонов,рак, СРК (синдром раздраженного кишечника), синдром Дауна,алкоголизм, курениеЗагорая – теряется сильно Б9 Энергичным, непоседливым (дети, взрослые) – нужны большие дозы. Если есть рвота и понос – усвоение меньше.При стрессе – потребность увеличивается.
Характеристики
- Тип
- Витамин