Комплекс витамина D3+K2 2000 МЕ, 60 кап.
35,10 р.-23%27,00 р.
Вопросы
О товаре
Витамин Д: Жирорастворимый, 1 мкг = 40 МЕФормы приема: холекальциферолСинергисты: Витамин С, Б2, Б6, Б9, К2 (МК-7), Кальций, Магний, Марганец, СеленАнтагонисты: Витамин А, ЕВосполняющая доза: М/Ж 5000-10000Профилактическая доза: М/Ж (поддержание уровня витамина Д > 30 нг/ мл) 1500-2000Есть 2 основные формы:витамин Д2 – эргокальциферол из продуктов питаниявитамин Д3 – холекальциферол, образуется в коже под воздействием ультрафиолета – более эффективен в форме БАД.Функции: Регуляция кальция, иммунная модуляция.Их биохимия, примерно, одинакова: переход от начальной формы к 25-гидроксивитамину Д2/Д3 и затем к конечной активной форме 1,25- дегидроксивитамин Д2 или Д3Активная форма Витамина Д - 1,25 дегидроксивитамин Д3 (1,25-(ОН))Лабораторная диагностика: Сыворотка крови 25-гидроксивитамин ДСразу обращу внимание, что анализ измеряется в 2х единицах: нанограмм и наномоль.Ниже 30 нг/мл или 75нмоль/л – дефицит.70-100нг/мл или 75-250нмоль/л – нормальный уровень.более 100 нг/мл или 250 нмоль/л – токсический уровень.оптимально: 50-80 нг/мл или 125-200 нмоль/л.Есть много исследований по витамину Д:о чрезмерном потреблении витамина Д и воздействию на кальцификацию сосудов, особенно у людей, которые употребляют молочку. Особенно осторожно при проблемах с почками + К2 в форме МК7 обязательно.Дефицит проявляется: остеопороз, развитие рака и АИЗ (АутоИммунноеЗаболевание) – диабет 1 типа, Рассеянный СклерозПричины дефицита: Определен дефицит как пандемияМало людей находятся на солнцеНизкое потребление витамина ДНарушение всасывание в следствии заболевания почек, ЖКТ.У пожилых женщин - при дефиците витамина Д, развивается вторичный гиперпаратиреоз (связано с повышенным остеокальцином) – начинаются заболевания костей.Дефицит возможен из-за низкого выделения кальция с мочойИз-за нарушения всасывания в тонкой кишкеИз-за низкой концентрации кальция и фосфора в сыворотке.Лабораторная диагностика: Тяжелый дефицит витамина Д – косвенно показывает повышенная Щелочная Фосфотаза (анализ крови) (т. к. есть роль данного фермента в минерализации костей).Кальций, фосфор и дефицит Д:Уровень витамина Д влияет на скорость поглощения фосфора из кишечника, его большая часть всасываетсяименно там. Кальций всегда следует за фосфором!На каждый 1 гр. фосфора из пищи – организм должен выдать 1 гр. кальция.Мало кальция в организме– вытянет его из костей.Низкое соотношение кальций/фосфор приведет к высокому уровню ПТГ/паротиреоидного гормона, а это приведет к снижению плотности костей.Больше всего фосфора в: кунжуте, семечках подсолнечниках, в сыре, в красной икре, фисташки.Больше всего кальция: пармезан, кунжут, сардины в масле, миндаль, базилик, петрушка.Обязательно надо пересдавать анализы на витамин Д, когда принимаете его!Так как если начали принимать и он не поднимается, значит есть причины и будет токсическое действие, накопившегося витамина Д.Витамин Д не поднимается, если:1) полиморфизм рецептора VDR2) дефицит кофакторов для усвоения3) проблемы с реологией/текучесть желчи и в целом с желчным пузырем4) низкое всасывание в кишечнике из-за дисбиоза.Мы принимаем витамин Д в НЕ АКТИВНОЙ ФОРМЕ!А в организме она должна преобразоваться в активную.Рекомендации к приему:Принимать с пищей, содержащей жиры.Людям, имеющим проблемы с желчным пузырем, выбирать водорастворимые или липосомальные формы доставки витамина.На каждые 5000 МЕ витамина Д3 допустимо принимать 100 мкг витамина К2 (МК-7) (необязательная рекомендация).Дефицит витамина А снижает чувствительность рецепторов к витамину Д3.Прием холекальциферола в профилактической дозировке рекомендован постоянно и непрерывно, включая летние месяцыКак и когда принимать:Витамин Д принимают утром или в обед (первая половина дня), поскольку он может активно воздействовать на нервную систему и вызвать перевозбуждение и бессонницу. Особенно этот пункткасается детей. Поскольку витамин Д относят к жирорастворимым витаминам, нужно вместе с пилюлей съесть что-то жирное. Так он хорошо усвоится.Не стоит принимать витамины после каш. Даже обычная овсянка затрудняет усвоение полезных веществ.
Характеристики
- Тип
- Витаминный комплекс